金麟绿帽改编全集剧情介绍:（四）步要稳固 Stable Steps长拳的步法，要轻快、稳固，须“步赛黏”。“先看一步走，再看一伸手”；“打拳容易，走步难”；“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”，步法在长拳运动里起着重要的作用。因此，在运动时必须使各种步法要轻快，站定时要像黏在地上一样稳固，不掀脚，不拔跟。它不能受上肢、躯干活动的影响，而且要给上肢、躯干的活动提供必要的稳固条件。这样，才能动而不乱，使下盘扎实有力。Steps of Chang Quan shall be brisk and stable.“Steps sh...